センターまで80日を切り、焦っている方がほとんどだと思います。
しかも、なかなか集中できない。やる気がでない。ということをよく聞きます。
疲れが出てきて方が大半だと思います。
そういうときは、やはりリフレッシュです。気分転換も大事な自己管理です。
人それぞれあると思いますが、軽い運動するとかなり違います。
１時間ぐらいのウォーキングでもかなり効果がありあす。私は毎日筋トレしてました。
たまには休みを取って、自然の中をハイキングというのもいいかもしれません。
それには、かなり余裕のある人でないと難しいかもしれませんが。
それと、運動すると、ぐっすり眠れるので睡眠不足も解消されます。
集中力が続かない、体が重いなどは、睡眠不足の場合もあります。
私の生徒でもいました。思い切って寝てみろと助言したところ、次の授業では見違えるほどやる気がでていました。

思い切ったリフレッシュも大事ですよ～。