二人で3日分の量です。私は主食として食べてますので、みなさんにとってはかなり多いかもしれません。

オリーブオイル・・・・・大さじ5〜6

ベーコン・・・・・・・・70〜100g(1パック)

ニンニク・・・・・・・・2〜3欠片

セロリ・・・・・・・・・1本

玉ねぎ・・・・・・・・・中2個

人参・・・・・・・・・・1本

パプリカ・・・・・・・・1個

じゃがいも・・・・・・・1個(入れなくてもよい)

キャベツ・・・・・・・1/4

マッシュルーム（お好みで）・・・・・5〜10個　好きな量で

しめじ（お好みで）・・・・・・・・・1袋

トマト・・・・・・・・・中2個

ホールトマト・・・・・・2パック

水・・・・・・・・・・・700cc～900cc

赤ワイン・・・・・・・・100cc

塩・・・・・・・・・・・小さじ2～3

コンソメ・・・・・・・・1袋